Stefanie Esterhammer
Coaching & Mentoring
Kommt dir das bekannt vor?
Von außen ist alles in Ordnung. Du hast dein Leben viele Jahre zuverlässig gemeistert. Und doch hast du so ein Gefühl, dass das noch nicht alles gewesen sein kann.
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Vielleicht kommen Fragen hoch wie:
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Wer bin ich - wenn ich nicht gerade Mutter / Vater, Angestellte(r), ... bin?
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Was will ich selbst eigentlich?
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Was gibt meinem Leben einen Sinn?
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Wie möchte ich den Rest meines Lebens gestalten?
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Manchmal können diese Fragen aufkommen, weil du gerade noch etwas anderes über dich erfahren hast. Vielleicht hast du eine ADHS-Diagnose erhalten oder weißt jetzt, dass du hochsensibel bist. Plötzlich macht vieles Sinn. Aber diese Information allein reicht nicht. Du weißt jetzt zwar, warum du manchmal so bist. Aber du weißt noch nicht, wie du dir damit einen Alltag baust, der wirklich zu dir passt.
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Stefanie.
Hi und schön, dass du da bist.
Ich bin
Ich höre dir nicht nur zu. Ich erkenne Zusammenhänge. Ich stelle dir Fragen, die blinde Flecken sichtbar machen. Ich begegne dir auf Augenhöhe. Und ich denke nicht in Problemen, sondern in Lösungen.
Ich bin ehrlich zu dir, auch wenn es für dich und für mich mal unbequem ist. Denn eins soll dir von Anfang an bewusst sein: Coaching ist kein Wellness-Termin. Es ist Arbeit - aber die lohnt sich für dich! Es wirkt nicht allein durch ein paar Sitzungen mit mir, sondern durch das, was du danach tust. Von mir bekommst du ehrliche Impulse. Für die Umsetzung bist du selbst verantwortlich.
Was ich dir dafür gebe: einen Raum, in dem du dich wirklich verstanden fühlst und gleichzeitig Klarheit gewinnst.
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Wenn du noch mehr über mich und meinen Weg erfahren möchtest, dann lies hier weiter.
Mein besonderer Fokus
Ich begleite grundsätzlich Menschen, die sich in ihren Rollen und den Erwartungen anderer ein Stück selbst verloren haben. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt dabei auf hochsensiblen und neurodivergenten Menschen.
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Ich möchte dir zeigen, dass mit dir nichts falsch ist. Du musst dich nicht verbiegen oder ständig anpassen. Du darfst herausfinden, wie dein Gehirn, dein Körper und deine Persönlichkeit funktionieren. Und nach diesen Erkenntnissen darfst du dein Leben dann gestalten.
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Wenn du dich in dieser Beschreibung nicht wiederfindest, aber genauso den Weg zurück zu dir selbst suchst, bist du bei mir ebenso richtig.
Wie wir zusammenarbeiten
Ich starte in der Regel mit einem strukturierten Stärkencoaching. Die Analyse liefert dir klare, greifbare Ergebnisse. Danach folge ich keinem starren Schema.
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Zuerst lasse ich dich zu Wort kommen. Was davon spürst du schon? Was fühlt sich noch fremd an? Was in deinem Leben macht dir sonst gerade viele Gedanken oder Zweifel? Genau an diesen Stellen setzen wir an. Ich sage dir nicht, wer du gemäß der Analyse bist. Du darfst dich nach und nach selbst wieder entdecken.
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Meine Methoden sind Werkzeuge. Im Mittelpunkt stehst immer du als Mensch.​
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Was sich für dich verändert
Nach unserem Coaching schlüpfst du nicht in eine neue Rolle. Du startest eine neue Beziehung mit dir selbst.
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Dein Alltag wird sich nicht komplett verändern. Termine, Pflichten, Aufgaben bleiben. Der Unterschied beginnt in dir - und das schon morgens: Du schlüpfst nicht mehr gleichzeitig mit den Hausschuhen in die Rolle des Tages. Du weißt genau, was dir zwischendurch gut tut und nimmst dir bewusst Pausen dafür. Dein Alltag beinhaltet nicht weniger to do's, trotzdem wird er leichter.
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Du kennst deine Stärken. Du kennst deine Bedürfnisse. Du triffst bewusstere Entscheidungen und vertraust dir selbst.
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Und du weißt: "Ich bin gut, genau so wie ich bin."
Noch ein wichtiger Hinweis: Coaching vs. Therapie
Coaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Ich arbeite mit Menschen, die grundsätzlich stabil durchs Leben gehen, aber sich selbst wieder näher kommen wollen, nicht mit akuten psychischen Erkrankungen oder Krisen, die therapeutische Behandlung erfordern.
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Sollte sich im Coaching zeigen, dass eher therapeutische Unterstützung sinnvoll ist, spreche ich das offen an und unterstütze dich bei der Suche nach passender Hilfe.